月经期怎样排毒 怎么排毒效果好

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  • 2019-04-20
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  月经对于女人来说本身就是一个排毒的过程,所以一个女人要想健康美丽,就必须要有一个正常的月经,但是月经排毒并不是很彻底,也就是说月经排毒并不能将身体内的毒素排干净,所以我们可以尝试在月经期用其他的方法辅助排毒,这样才会让自己越来越健康。那么,月经期怎样排毒呢?

  1.保暖是关键

  尤其是对于月经期的女性朋友来说更要注重保暖工作,只有全身保暖,这样才能够保证新陈代谢的正常进行,毒素才能够顺利的排除体外,特别需要注意的就是肝脏的保暖,可以促进毒素快速分解排除,所以月经期间尽量加件衣服,或者是将腹部用热水袋进行按压,这样就是不错的。

  2.吃酸性物质

  保暖工作做到位,下一步我们就要多吃酸性食物,这样可以帮助分解体内的垃圾,促进肠胃蠕动,帮助排毒,比如像葱姜一类的食物都是不错的,只是最好是吃新鲜的,这样不会给肠胃造成负担,同时也有利于身体健康,每天也要保证两千毫升白开水的摄入,满足体内的动态平衡。

  月经期怎样排毒?首先就是做好保暖工作,其次就是从饮食上下手,这样的话,月经期排毒效果就是非常不错的,尤其是对于有腹痛的朋友,保护肝脏更是尤为重要,必要的时候可以多喝温开水,或者红糖水,不仅具有活血化瘀的功效,并且可以很好的缓解痛经以及快速排除体内的毒素。

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